為新片角色減肥 闞清子體重跌破百斤

2026 年 8 月 24 日

近日,演員闞清子於社交平台發布動態,寫下「終於下百了……」。她貼出體重秤的畫面,內文備註「(為角色減肥的日常)」,直接說明這次瘦身並非綜藝效果,而是配合新電影《逆鋒》的角色需求。

據悉闞清子產後參加綜藝《乘風2026》之初,體重來到116斤,歷經數個月調控,如今順利跌破百斤,總共瘦下16斤之多。綜藝錄製期間她每日接受六至八小時高強度唱跳排練,就算膝蓋舊傷復發,貼上藥膏依舊堅持訓練,也替後續角色塑形打下基礎。

從網絡流出的路透畫面可見,闞清子臉部輪廓變得緊實,下頜線清晰,身形明顯纖細,前後對比相當突出。

除了曬出減重成果,闞清子也分享自己減重期間的餐食搭配。她採用「211餐盤法」做飲食管理,每餐攝取兩拳蔬菜、一拳優質蛋白以及一拳低GI主食,不靠極度節食,也不依賴代餐產品,透過長期科學飲食加上運動,慢慢達成角色需要的體態標準。

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闞清子貼出體重秤的畫面。網上圖片