Comment bien manger à l’extérieur : Le guide ultime pour manger à travers le monde

Manger à l’extérieur peut être un excellent moyen d’essayer de nouveaux restaurants et d’explorer de nouveaux styles de cuisine. Mais parfois, la nourriture n’est pas à la hauteur de nos attentes. Un bon moyen d’éviter cette situation est de se préparer à ce que l’on va manger avant de partir. Souvent, la seule chose qui peut faire une différence dans la façon dont nous mangeons est le temps que nous consacrons à y réfléchir avant. Planifier à l’avance est un excellent moyen de prendre le contrôle de notre expérience alimentaire, mais aussi de passer un moment agréable sans se sentir pesé ou anxieux. Voici quelques éléments importants à prendre en compte avant d’aller prendre votre prochain repas au restaurant.

La façon de bien manger

Selon le type de restaurant dans lequel vous allez, le plus simple est peut-être de planifier à l’avance. Si vous allez à un dîner chic ou à un déjeuner agréable, prenez une bouchée légère avant le repas, comme une pomme. Si vous allez dans un endroit décontracté où tout tourne autour de la nourriture, sautez l’étape de l’avant-repas et profitez simplement de votre repas.

Si vous savez dans quel restaurant vous allez et quel type de cuisine vous allez manger, essayez de trouver des informations sur ce restaurant avant d’arriver. Renseignez-vous sur la décoration intérieure, le type de plats qu’il sert et s’il accepte les aliments sans gluten. Cela vous aidera à vous préparer mentalement et à rendre votre expérience plus agréable.

Si vous savez quel type de nourriture sera servi avant d’arriver, il est également facile de choisir quelque chose de sain pour votre repas. Peut-être qu’en chemin, vous vous serez arrêté dans une épicerie pour acheter des fruits ou des légumes au rayon fruits et légumes, de sorte qu’à votre arrivée, vous n’aurez besoin que d’eau et de pain pour accompagner votre repas.

Il peut être intimidant de se rendre dans un nouvel endroit et d’espérer que la nourriture sera à la hauteur de nos attentes. Mais en planifiant à l’avance, nous pouvons éviter les déceptions et profiter pleinement de notre séjour !

Comment planifier un repas avant de sortir ?

1. Faites des recherches sur le restaurant et son menu

2. Faites une liste des plats que vous souhaitez

3. Assurez-vous que le plat est végétarien ou végétalien.

4. Tenez compte des allergies, des sensibilités alimentaires et des restrictions diététiques.

5. Renseignez-vous sur le style de service du restaurant.

6. Pensez au temps dont vous disposerez à chaque repas.

7. Prévoyez du temps pour le dessert !

Que devez-vous prévoir dans votre repas ?

C’est la question la plus importante que vous devez vous poser avant de sortir. La réponse est que cela dépend de vos préférences personnelles et du montant que vous êtes prêt à dépenser pour un repas. Si vous allez dans un restaurant décontracté et bon marché, vous pouvez prévoir un budget de 10 $ par personne. Mais s’il s’agit d’un restaurant haut de gamme ou d’un de ces « restaurants à sensation » que les gens aiment tant, assurez-vous de prévoir au moins 25 $ par personne.

Une autre chose à considérer avant de sortir dîner est de savoir si vous devez ou non manger à l’avance. Cela vous permettra d’économiser de l’argent et du temps en n’ayant pas à vous soucier d’emporter de la nourriture de la maison et vous évitera d’être indécis sur ce que vous devez commander une fois sur place.

Considérez le type de restaurant dans lequel vous allez

Le type de restaurant que vous allez fréquenter est l’un des aspects les plus importants d’un repas au restaurant. Si vous optez pour une expérience gastronomique, il est préférable de réfléchir au type de menu disponible. Les restaurants gastronomiques sont souvent plus chers et ne proposent pas forcément un menu aussi varié et accommodant que les autres. Mais si vous sortez pour un repas décontracté, vous pouvez essayer quelque chose de différent. Les restaurants décontractés peuvent proposer des plats plus abordables tout en offrant une expérience gastronomique agréable.

Comment choisir le bon restaurant

1. Type d’aliments

2. Heure d’ouverture du restaurant

3. Fourchette de prix du menu

4. Nombre d’avis sur Google Maps, Yelp et Facebook.

5. Nombre de personnes présentes dans le restaurant à un moment donné.

6. Distance par rapport aux autres restaurants situés à proximité

Conseils et astuces

pour préparer votre prochain repas

Si vous allez souvent au restaurant, établissez un plan de repas pour vous assurer de ne pas manger trop de fast-food. Si vous savez déjà ce que vous allez manger avant d’arriver sur place, c’est encore mieux. Vous éviterez ainsi le problème du « qu’est-ce que je vais prendre ? » et vous pourrez aller directement à la nourriture. Un autre bon conseil est de s’assurer que vos repas sont planifiés en fonction de votre programme d’entraînement. Lorsque nous faisons de l’exercice, nous avons besoin de plus de protéines et de glucides que d’habitude, il est donc important de garder cela à l’esprit lorsque vous essayez de planifier un repas. Pour éviter de trop manger, essayez de fixer un budget à l’avance. Même s’il ne s’agit que de 30 ou 40 dollars, faites de votre mieux pour ne pas dépenser plus que cela un jour donné de la semaine ou du mois. Par exemple, si c’est vendredi soir et que vous voulez des ailes avec votre bière et que les ailes ne coûtent que 5 $ chacune au bar, établissez un budget à l’avance pour ne pas dépenser trop d’argent en nourriture pendant la semaine.