Les 10 aliments pour trouver de la bonne humeur
La nutrition est notre alliée pour notre bien-être physique et psychologique, voyons quels aliments sont de bonne humeur. La sérotonine est également appelée « hormone du bonheur » car parmi les nombreuses fonctions qu’elle remplit, il y a la régulation du tonus d’humeur. Comment pouvons-nous augmenter les taux de sérotonine dans notre corps ? Est-il possible de l’introduire